icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Периодическое издание города Кунгур актуальные новости и обозрение
Издается с февраля 2004 г.
Пермское время
10:52
Sunday, 6 Июля
Рекламный баннер 990x90px top

Проверьте: как ваш базовый набор сегодня?

11:37 03.07.2025 16+
Проверьте: как ваш базовый набор сегодня?

Иногда в погоне за успехом, яркими эмоциями и большими целями мы забываем о самом главном — базовых потребностях, без которых невозможны ни энергия, ни радость, ни продуктивность. Забота о себе — это не про сложные ритуалы, а про внимание к бытовым, но жизненно важным мелочам:
— прогулки на свежем воздухе;
— достаточное количество питьевой воды;
— качественный сон;
— сбалансированное питание;
— физическая активность.

Сохраните эту карточку-напоминалку или поделитесь с тем, кто вечно забывает пить воду или ложиться спать вовремя
479

Оставить сообщение: